教你几条“美人计”

    保持乐观、开朗的性格，即使有不顺心的事也不要皱眉头。愁眉苦脸易衰老，日子长了易生皱纹。笑口常开则能年轻又美丽。

    多运动，不但使身体健康，而且能使各部分动作协调、灵敏，使身体苗条。

    保证每日不少于8小时睡眠。充足的睡眠能使人神清气爽劲头足，可以减少皮肤的皱纹，消除眼圈黑影。

    每天坚持吃早餐、多饮水、不吸烟、少饮酒，多食水果。充足的营养，保证身体健康。

    每天早晚用凉水或温水洗脸，然后按摩脸部1—2分钟。每星期做一次面膜。这样既保证脸部洁净，还使脸部皮肤光洁滋润。

    常洗头、梳头、护发，少烫发。烫发不当会使头发枯黄无光泽。

    多仰卧。仰卧能使面部肌肉、皮肤保持自然状态，有利于面部血液循环和营养吸收。